Katharsis✨️

  Hoy estoy indecisa, tengo tanto para decir, pero no sé como hacerlo, por donde empiezo es el problema, estoy como con un bloqueo creativo y lo quiero compartir, pues de esto también se trata el arte. Seguro conocen esa sensación: una marea de ideas, imágenes y verdades que se empujan unas a otras para salir, pero que terminan agrupadas en la puerta, bloqueando la salida. Esto se conoce como un bloqueo por exceso, estado en el que la creatividad se detiene no porque no tengas ideas, sino porque tienes demasiadas al mismo tiempo que te sientes desbordada. Hoy, transitando esto, me doy cuenta de que siempre apreciamos el cuadro terminado en exposición, la canción lista para reproducir en Spotify; pero no nos damos cuenta del proceso que eso conlleva, y que eso también es arte. El arte está en el proceso, y no solo en el final. Y cuando entiendes esto empiezas a disfrutar ese proceso del que taaanto hablamos, es liberador, es hermoso, es perfecto. Lo curioso es que habland...

  Wowww, ya 2026, que locura saber que ha pasado un año, un año 2025 en lo personal difícil, pero, que ya pasó. He decidido aceptar y hacer borrón y cuenta nueva. Este es el momento, este es mi momento, y el tuyo también. Desde este humilde blog que estoy creando, con la intención de conectar con ustedes desde la palabra y el lente, quiero desearles un año lleno de vida. Si, así, vivan mucho. Reflexionemos sobre lo que significaría para mi un “año lleno de vida”. Un "año lleno de vida" no es necesariamente es un año perfecto o sin problemas, sino un año donde estamos presentes, donde sentimos y donde nos permitimos ser y aceptar, ¿Se acuerdan de lo que hablamos sobre aceptar? A ponerlo en práctica. Solo eso quiero para ustedes, mis queridos lectores. Que el yin yang que es la vida los habite completamente, y puedan crecer personalmente y ser mejores. Ese Yin Yang del que hablo es una de las metáforas más poderosas para entender la vida, es la dualidad de la v...

  Quiero hablar de la aceptación, un tema que he tratado en mis terapias este año y todavía cuesta, pesa, molesta, y creo que siempre lo va a hacer. Aceptar es todo un concepto eh, no es fácil, pues conlleva un trabajo interno importante. Me gustaría repasar que, según la RAE, aceptación viene de aceptar, que significa recibir voluntariamente y sin oposición lo que se da, ofrece o encarga, también el admitir, aprobar, dar por bueno. Y me quiero quedar con esto, porque woww, lo leo y está claro, mas claro que el agua. Me resuenan las palabras voluntariamente, sin oposición y admitir. La aceptación no es que te guste lo que recibes, sino que decides no oponer resistencia a su existencia. Es el acto de dejar de empujar la realidad para intentar que sea distinta. Según yo, analizándolo, aceptar no   significa que te guste lo que está pasando, que estés de acuerdo o que no quieras que cambie. La aceptación es el reconocimiento valiente de la realidad tal cual es en ese mome...

RECHAZO: acción de rechazar. RECHAZAR: significa negar, no aceptar, oponerse, o apartar algo o a alguien, ya sea una propuesta, una petición, una oferta, una idea, o incluso a una persona. ¿Cuántas veces hemos sentido el rechazo? ¿Cuántas veces nos han rechazado? ¿Cuántas veces has rechazado? Preguntas que me hago en este momento porque me interpela el rechazo, precisamente porque lo estoy sintiendo. Qué momento duro y doloroso cuando alguien nos rechaza. Sentimos cosas como “¿por qué no soy suficiente?” “¿Qué me falta?” “no encajo”, y ufff, muchas otras cosas más que podría nombrar y nombrar… Investigué, ¿Por qué duele tanto sentirnos rechazados? Pues estudios de neurociencia dicen que el cerebro procesa el rechazo en las mismas áreas que procesa el dolor físico, demostrando que no es algo solo “mental”. También, evolutivamente hablando, somos seres completamente sociales, y cuando nuestra “tribu” nos rechaza, nos significa la muerte, porque quedamos desprotegidos ...

  Hola, soy Andrea y escribo, pero, ¿por qué escribo?... hay algo en la escritura que me remite a mi ser interior, a pensar y conectar con ese yo más profundo, que ahora está roto, pero de a poco va sanando. Acabo de leer en un libro que todos albergamos algo maravilloso en nuestro interior, a eso le podríamos llamar tesoro, entonces, todos somos portadores de tesoros enterrados, y resonó conmigo la frase: “¿Tienes el valor de sacar los tesoros escondidos en tu interior?”, y es por esto por lo que nace este blog llamado Katharsis. Katharsis, que es una palabra griega que en resumidas cuentas significa “purificación”, soy YO sacando ese tesoro, purificándome de forma holística (cuerpo, mente, alma). A través de la escritura, y un poco de la fotografía, intento expresar y llegar a tocar a quien ve o lee lo que subo, pues creo que en esta vida las cosas se comparten, eso es lo que da sentido a lo que hacemos. Así como un maestro comparte sus conocimientos a los alumnos, yo con...