Hablemos de Rechazo

RECHAZO: acción de rechazar. RECHAZAR: significa negar, no aceptar, oponerse, o apartar algo o a alguien, ya sea una propuesta, una petición, una oferta, una idea, o incluso a una persona.

¿Cuántas veces hemos sentido el rechazo? ¿Cuántas veces nos han rechazado? ¿Cuántas veces has rechazado?

Preguntas que me hago en este momento porque me interpela el rechazo, precisamente porque lo estoy sintiendo.

Qué momento duro y doloroso cuando alguien nos rechaza. Sentimos cosas como “¿por qué no soy suficiente?” “¿Qué me falta?” “no encajo”, y ufff, muchas otras cosas más que podría nombrar y nombrar…

Investigué, ¿Por qué duele tanto sentirnos rechazados? Pues estudios de neurociencia dicen que el cerebro procesa el rechazo en las mismas áreas que procesa el dolor físico, demostrando que no es algo solo “mental”.

También, evolutivamente hablando, somos seres completamente sociales, y cuando nuestra “tribu” nos rechaza, nos significa la muerte, porque quedamos desprotegidos y sin alimento. Por eso, nuestro sistema de alerta emocional reacciona con tanta intensidad: lo interpreta como una amenaza a la supervivencia.

O sea, queda claro que el rechazo no es una cuestión sencillita, sino un proceso, por el cual todos pasamos en algún momento de nuestras vidas.

En lo personal, me están rechazando, y pensamientos como ¿Por qué no soy suficiente? ¿Qué hay de malo en mí? ¿Qué tienen los demás que no tengo yo? Se cruzan por mi cabeza una y otra y otra vez.

Pues, MAL, cuando nos sentimos rechazados, cometemos el error de creer que el problema radica en nuestro interior, realizamos un “juicio sobre nuestra esencia”.

Pero no tiene por que ser así, pues en esto juega mucho el contexto, los demás, no sos solo vos. Y eso debemos entenderlo, tanto vos como yo. Si duele mucho, ya vimos porqué, pero debemos saber también que puede que NO SEAMOS NOSOTROS, SON LOS DEMÁS.

Y está bien, cuestioná como te hablás a vos mismo, cambia ese "No valgo para esto" por "Esto no funcionó esta vez, por algo será".

A veces el rechazo es el empujón necesario hacia un camino que realmente te conviene. No es el “no”, sino lo que hacemos con ese “no”.

Gracias por leerme, ahora yo te leo a vos…